Скидка 2% ВСЕМ кто оформит заказ через сайт
Почему я не расту???
Если вы меня попросите назвать вопрос, который я слышу чаще всего, то это однозначно будет вопрос – «Почему я не расту?».
Когда человек задает мне этот вопрос, он ожидает, что я открою ему какой – то секрет, поведаю какую – то страшную тайну, после чего он будет расти просто не по дням, а по часам.
И каково же его удивление, когда я начинаю не отвечать на его вопрос, а наоборот задавать ему вопросы в ответ.
Читать далее →Спортивное питание в боевых видах спорта
Производство протеина. Сырье для производства протеина
Два абонемента в "Фитнес М" уходят победителям конкурса
Набор сухой мышечной массы. Возможно это или нет?
Тренировки для набора мышечной массы.
Питание для набора мышечной массы.
Для начала давайте определимся, что же нам нужно для мышечного роста. Первое- силовые или скоростные тренировки, подразумевающие прогрессию нагрузок для адаптации организма к ним и последующего роста. Силовые тренировки для максимального роста мышечной массы в идеале должны проходить в спортзале, именно там вы можете контролировать прогрессию нагрузок и максимально проработать мышцу.Второе- избыточная калорийность, мы должны употреблять больше чем расходуем за день. И третье –режим ,сюда входит правильный сон ( не менее 7-8 часов) прием пищи в определённое время и количестве , прием воды не менее 3 х литров в день (очень важно!!!) , и запланированный график тренировок и упражнений и даже весов на штанге (дневник вам в помощь).
Читать далее →Samyun Wan или Ginseng Kianpi Pil, вся правда о капсулах для набора массы
Многие из Вас задаются одним и тем же вопросом, какие капсулы лучше принимать для набора массы. Множество мифов ходит вокруг нашумевшей "китайской травы" Ginseng Kianpi Pil и Samyun Wan. Эта статья нацелена на разрушение всех леген. Мы постараемся описать со всех сторон каждую из добавок, выложить про нее всю официальную информацию (представленную заводами изготовителями препаратов). Только первоисточники без корявого перевода и сокрытия "некрасивой информации".
Читать далее →