функциональное питание Energy Diet - Или сказ о том, как не остаться обманутым
Добрый день, сегодня будет кратенькая статья о функциональном питании Energy Diet , с вопросом о котором к нам стали частенько обращаться. Дабы не растягивать статью (она и так выходит достаточно массивной), не будем лить воду, а просто приведем факты. Так как это питание распространяется по принципу сетевого маркетинга, сразу пишем: «Если вы планируете зарабатывать на продаже этого питания, читать дальше эту статью Вам противопоказано, т.к. ваши иллюзии, внедренные Вам человеком (другом, коллегой, менеджером и т.д.), познакомившим с этой продукцией будут явно разрушены» . Далее все "за" и "против" об этом товаре, пусть и не совсем в структурированном порядке, но как есть.
1. О цене питания Energy Diet
Любой продукт из сферы распространения через "сеть продажников" несет в себе завышенную цену, т.к. большой процент его стоимости расходится на вознаграждение сети (рассказы про экономию на рекламе и аренде помещений можно компенсировать затратами на услуги звезд, которые не бесплатно сотрудничают с компанией, а также складские помещения, где хранится продукт и многое другое). Обычно данные продукты имеют какой либо уникальный ингредиент, дабы избавиться от аналогов на рынке и лишить покупателя возможности сравнения цен, но в данном случае есть множество аналогов (и превосходящих по качеству сырья) продуктов. Сравнение составов ниже.
В нашем случае мы имеем 14-15 порций за 1800-1900 рублей, что составляет порядка 120-130 рублей за порцию Energy Diet. Информация взята с сайтов:
Забегая немного вперед сравним данное "функциональное питание" с гейнером и протеином из магазинов спортивного питания (о составах будет написано чуть ниже), итак:
- Гейнер VitaMax от XXI Power (/vitamax-4kg/, оф. сайт: http://ironman.ru/catalog.php3?cat=11&firm=12) 1300 рублей за 50 порций - 26 рублей за порцию.
- Протеин Vegetarian Formula от PureProtein (/vegetarian-formula-1000-gr/, оф. сайт: http://pureprotein.ru/catalog/products/multicompon...) 650 рублей за 20 порций - 32,5 рубля за порцию.
- Протеин Whey от RLine (/r-line_whey_4000/, оф. сайт: http://www.ristor.ru/node/20) 3000 рублей за 90 порций - 33,5 рубля за порцию.
- Протеин (один из самых дорогих) Carnivor от Muscle Meds (/muscle_meds_carnivor-_2088_g/) - отличный белок из мяса не содержащий сахара и жиров 3700 рублей за 55 порций - 67,3 рубля за порцию.
- ... примеров можно приводить много, но пока остановимся.
Итак, на цены посмотрели, далее чтобы не быть голословными и не сравнивать воздух - будет приведен состав и другие детали.
2. Поговорим о составе и о том, является ли это питание уникальным за свои деньги
Из чего состоит Energy Diet питание? Смотрим ссылку http://www.energydiethd.com/collection, выбираем продукт и смотрим "Состав"
- белковая составляющая в большинстве случаев состоит из сои и гороха (растительный белок) реже из молочного или яичного белка (не поленитесь, прочтите о соевом белке http://sportwiki.to/Соевый_протеин). И составляет примерно (колеблется в разных продуктах) 36-40 гр на 100гр. продукта.
- Углеводная составляющая - это в основном мальтодекстрин (гликемический индекс ~120) и декстроза (гликемический индекс ~100, в сравнении с гликемическим индексом сахара ~70). Это значит, что при попадании данных углеводов в организм уровень сахара в крови моментально поднимется (как это скажется на вашем организме можете посмотреть здесь: www.youtube.com/watch?v=y1X60lQdS2I, для ленивых ответим - продукты с высоким гликемическим индексом приводят к ожирению, если после их употребления вы сразу же не начнете высокоинтенсивную тренировку. Об этом подробнее читайте ниже). Если ваша цель -сборосить вес, то продукты с гликемическим индексом свыше 60 - категорически противопоказаны. Углеводы составляют примерно 20-40 гр из которых в бОльшей части идут быстрые углеводы (моно и дисахориды) на 100гр. продукта.
- Далее растительные жиры - порядка 10 гр. на 100 гр. продукта.
- Стабилизаторы, Вкусовые добавки ...
- и комплекс витаминов и минералов.
- Энергетическая ценность колеблется от 350 до 380 Ккал на 100гр. продукта.
Теперь пройдите по ссылкам из наших примеров:
Гейнер VitaMax от XXI Power - на 100гр продукта: 30гр белка, 60гр углеводов, менее 1гр жира, так же так же комплекс витаминов и минералов, энергетическая ценность 380 Ккал. Сравнение с Energy diet: меньше белка, больше углеводов, отсутствие жира. Однозначно не подходит для похудения, но лучше подойдет для интенсивных тренировок.
Протеин Vegetarian Formula от PureProtein -
на 100гр продукта: 70гр белка, 19гр углеводов, менее 1гр. жира, витаминов и минералов нет, энергетическая ценность 360 Ккал (комплекс витаминов и минералов приобрести можно отдельно: /one-a-day-100-tabl/ - полный набор за 650 руб. на 100 приемов, итого: к приему протеина, еще дополнительно 6,5 рублей за витамины и минералы) Сравнение с Energy diet: тот же растительный белок которого больше на порцию, примерно столько же углеводов, отсутствие жиров. Идеально для веганов.
Протеин Whey от RLine -
на 100гр продукта: 66,5гр белка, 12,6гр углеводов, 4,4гр жира, так же комплекс витаминов и минералов, энергетическая ценность 356 Ккал. Сравнение с Energy diet: в полтора раза больше белка, причем животного белка, вдвое меньше углеводов с меньшим гликемическим индексом и вдвое меньше жиров. Не поднимет интенсивность вашей тренировки, но значительно лучше подойдет как пища в период похудения.
Протеин Carnivor от Muscle Meds -
на 100гр продукта: 69,6гр белка, 18,1гр углеводов, менее 1гр. жира, так же комплекс витаминов и минералов (небольшой), энергетическая ценность 351 Ккал. Также дополнительно 6,5 руб. за порцию витаминов и минералов. Сравнение с Energy diet: в 1.5-2 раза больше белка, качественного белка полученного из мяса, вместо дешевого растительного белка. Чуть меньше углеводов, с полным отсутствием "быстрых" углеводов с высоким гликемическим индексом, отсутствие жира. Отличный источник белка для вашего организма.
Производителей протеина и гейнеров - большое множество, и как показывает краткий пример всего из 4х пунктов - вы всегда сможете найти продукт, идеально подходящий для ваших целей, а не что-то среднее, при этом цена порции даже от именитой компании с качественным сырьем в добавку с дополнительным комплексом минералов и витаминов - составит 74 рубля против 120-130 рублей за порцию Energy Diet, а выбрав производителя с бюджетным сырьем (как в Energy Diet) порция будет стоить Вам примерно в трое дешевле.
3. Для кого подходит питание Energy Diet
NL International позиционирует свой продукт как функциональное питание, в России же большая часть аудитории - это девушки, которые следят за своей фигурой, что с функциональностью далеко не одно и тоже. Рассмотрим этот момент подробнее.
Как было описано выше, в среднем (округлено т.к. содержание нутриентов немного колеблется в разных банках с питанием) на порцию вы получаете ~20 гр (преимущественно растительного) белка, ~17 гр углеводов, из которых порядка 70-75% "быстрые" углеводы, порядка 6 гр. жиров и 3гр. клетчатки к этому всему еще комплекс минералов и витаминов. Т.е. мы имеем в чистом виде высокобелковый гейнер из дешевого сырья (не забываем о стоимости). Задайте себе вопрос (если вы девушка которая планирует похудеть) почему Вы никогда не пили гейнер перед тренировками, почему тренер Вам его не советовал? Да все очень просто! Нельзя Вам употреблять углеводы ни перед тренировкой, ни после тренировки, тем более быстрые. Рассказывать о вреде быстрых углеводов (конфетки, плюшки, тот же мальтодекстрин из вашего "функционального питания") не будем - весь интернет и так кишит этим. Почему нельзя есть углеводы перед тренировкой? Потому, что вся энергия на тренировке будет браться как раз из этих углеводов, а не из жиров, от которых вы хотите избавиться. Почему нельзя есть углеводы сразу после тренеровки? Потому что, во время кардио нагрузок (которые идут после силовых тренировок) вы разгоняете свой метаболизм, и сойдя с дорожки - организм не прекращает получение энергии из жира (т.к. углеводов то в организме уже нет), а как только вы закрываете свое белково-углеводное окно (ужасная фраза которая нравится многим тренерам), употребляя углеводы, организм переходит обратно в режим получения энергии из углеводов (так уж он устроен, что идет путем наименьшего сопротивления, а расщепление углеводов происходит значительно проще чем расщепление жира).
Производитель же советует пить данные коктейли как раз перед и после тренировки, а также заменять прием пищи. Далее думайте сами, на сколько это поможет Вам избавиться от жира.
Поэтому в Вашем случае более рационален будет белковый прием пищи (если рассматривать не обычный рацион, а добавки, то это многокомпонентный протеин до тренировки, и быстро усваиваемый сывороточный протеин сразу после тренировки, можете посмотреть цены по ссылкам, но сразу пишем в стоимость 120 руб за порцию - впишется любой, даже самый именитый и дорогой протеин. Например, не нуждающийся в рекламе Gold Standard, являющийся на сегодняшний день одним из самых дорогих протеинов, даже после скачка курса валюты выйдет Вам всего в 64 рубля за порцию).
Если же ваша цель не скинуть вес, - а "пахать" на тренировке дольше и интенсивнее (это может быть не только тренажерный зал или кроссфит, это может быть и футбол, баскетбол, бег и так далее) - то тогда те самые быстрые углеводы - ваша цель! Они быстро всасываются, быстро включаются в работу, это идеальное питание для бегунов, велосипедистов и людей, у кого идут длительные аэробные нагрузки, НО! вернемся к цене 120 рублей за порцию??? Когда можно приобрести изотонический напиток стоимостью менее 13 рублей за порцию (/r-line_isotonic_2000/, оф. сайт: /r-line_isotonic_2000/) где Вы получите все те же быстрые углеводы, и тот же набор витаминов и минералов. Решать Вам.
4. Немного о честности компании NL International и о "громкости" названий своей продукции
"Функциональное питание" - звучит громко и заманчиво, но так ли это? Согласно «Научной концепции функционального питания в Европе», добавки могут быть отнесены к функциональным только в том случае, если есть возможность показать положительный эффект на какую либо ключевую функцию организма человека и получить при этом доказательства, подтверждающие эти взаимоотношения. Поэтому, при отсутствии исследований и доказательной базы, можно даже макарны "Анаком" назвать функциональным питанием (которые по составу имеют ту же сою, углеводы, витамины и минералы).
Единственное исследование питания Energy Diet выполнено в Научно-методическом центре спортивной медицины г. Красноярска (ознакомиться с которым Вы можете по ссылке http://www.energydiethd.com/_media/files/research/... взятой с официального сайта) несет в себе очень своеобразные результаты. Кратко описав то, что находится в документе по ссылке получим, 2 группы людей принимали
- 1 группа питание Energy Diet
- 2 группа молоко 6% жирности (что уж не сливки или сало. Извините автор сорвался)
Далее эти группы подвергались аэробным нагрузкам, и по итогу у первой группы были сдвиги в положительную сторону, у второй же группы сдвигов не было. И как бы все хорошо, и исследование удалось, но давайте разберемся.
Первая группа получала быстрые углеводы (выше уже описывали) и тем самым пополняя запас гликогена для возможности тренироваться интенсивно, улучшала свои результаты.
Вторая группа получала жиры, которые замедляют усвоение пищи и обмен веществ в целом. Говоря простым языком, употребляя жирную пищу перед тренировкой, желудок дольше будет "набит" и на тренировку Вы приедете тратя часть энергии на "доваривание" пищи, также в добавку к этому обретете колики, отрыжку и тошноту. На просторах интернета не сложно будет найти множество статей о том, что за 2-3 часа до тренировки и пару часов после тренировки от любой жирной пищи стоит воздержаться. Ну а если не верите, поешьте семян подсолнуха или жаренной картошки, а дальше пробегите пару-тройку километров, увидите что будет (да мы думаем, и так это многим знакомо).
Делаем вывод о честности данного исследования, на которое так любят ссылаться "фанаты" питания Energy Diet.
5. Вывод
Для похудения данный продукт является далеко не лучшим средством, тем более при своей цене за порцию - можно найти добавки значительно дешевле и "более заточенные" для этой цели.
Если же рассматривать данное питание как источник энергии на тренировках, которые не носят жиросжигательных целей, то данный продукт готов справиться со своей задачей, но с большой переплатой по сравнению с любым гейнером, а изотонические напитки специально разработанные для повышения интенсивности тренировок - выйдут в 10 раз дешевле.
14 комментариев
Производители этого питания, описывая полезные свойства и оздоровляющий и лечебный эффект своей продукции, затрагивают самые «больные места» потребителей. Причем список они собрали очень длинный. Итак, что нам дает регулярное употребление этого продукта по словам самих производителей?
1. Сбалансирование питание. Данный порошок снабжает организм всеми полезными веществами, витаминами, минералами и клетчаткой, помогая желудочно-кишечному тракту работать, как часы. Питание придает силы и энергии за счет сбалансированного состава по белкам, жирам и углеводам.
2. Коррекция избыточного веса. Якобы функциональное питание помогает контролировать свой аппетит за счет «дозированного потребления жиров и углеводов», заставляет организм расходовать свои жировые запасы, что неминуемо приводит к снижению веса.
3. Изменение своего привычного рациона питания. После того, как человек попробовал следовать одной из рекомендованных программ («СТАРТ», «ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА», «КОНТРОЛЬ» или программа «ПЛЮС»), он больше никогда не вернется к своему привычному рациону питания. Питание полностью изменит его пищевые привычки и вкусы, заменив все вредные продукты только полезными и натуральными.
4. Оздоровление всего организма. Начав применять питание ежедневно, вы станете моложе и здоровее, что проявится в снижении уровня холестерина, нормализации артериального давления, избавлении от лишних килограмм, профилактике атеросклероза, нормализации уровня сахара в крови и т.д.
5. Повышенная работоспособность. Ежедневное употребление порошочка сопровождается повышенной бодростью, энергичностью и работоспособностью, исключая любые приступы голода, усталости и нервозности. Пиание повышает кислородную емкость крови, способствуя большей выносливости спортсмена и лучшей его адаптации к новым более интенсивным видам тренировок (табата, кроссфит, ВИИТ).
6. Наращивание мышечной массы. На ряду с худеющим эффектом этого чудо-коктейля есть еще и массонаборный эффект, который позволяет наращивать мышечную массу. Такое средство 2 в 1. Какая бы проблема вас не беспокоила, производители побеспокоились уже заранее о ее решении.
7. Восстановление после тренировки. Данное питание – это уникальное средство для восполнения гликогена и жидкости в организме спортсмена после тяжелой силовой тренировки.
Это далеко не все полезные эффекты от питания, о которых производители (горячолюбящие родители своего «детища») открыто указывают у себя на официальном сайте, их в 3 раза больше, перечислять их все я не вижу смысла, так как думаю, всем и так понятно, что этот супер-коктейль является волшебным напитком, способный спасти вас как от ожирения, так и от головных болей вместе с расстройством желудка.
Я предлагаю не слепо верить этим красноречивым доводам, а подойти к изучению данного вопроса с другой стороны, изучив подробно состав и понять, действительно ли коктейль для похудения данного диета является таким уникальным продуктом, который может вам заменить все нормальные приемы пищи, а самое главное – изменить вашу жизнь до неузнаваемости?
Миф 1: Сбалансированное питание
Сейчас «сбалансированным питанием» называют абсолютно всё питание, которое можно назвать правильным или здоровым, т.е. исключающее всякого рода «гастрономический мусор» в виде шоколадок, батончиков, фаст фуда, сладких напитков и так далее.
Но на самом деле сбалансированное питание – это питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, минералами, витаминами, клетчаткой и водой. Причем все эти вещества должны поступать из РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ пищи. Если каждый день употреблять только один продукт (например, молоко), то он не сможет в полной мере покрыть все потребности вашего организма в микро- и макронутриентах, хотя он и будет содержать в себе и белки, и жиры, и углеводы, и минералы с клетчаткой.
В молоке содержится определенный набор полезных веществ, которые остаются неизменными сегодня, завтра и послезавтра. Это касается и нашего чудо-коктейля. Хоть производители и уверяют, что данный энергос является полностью сбалансированным продуктом по белкам, жирам и углеводам для КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА, у меня насчет этого очень большие сомнения (кликайте по картинке, чтобы посмотреть полный состав).
Стоит ли тратить на них деньги?
Для справки: Белок сои и гороха – являются самыми дешевыми видами белка. Белок сои не уступает молочному белку, только если это соевый изолят.
В составе практически всей вкусовой линии порошка на первом месте стоят белки сои, далее идут белки гороха и только в некоторых разновидностях смеси присутствуют молочные белки.
Как вы видите, в состав коктейля входит всего лишь 2, иногда 3 вида белка. А как же мясной белок? Рыбный? Яичный? Где организму получать эти виды белка?
Если следовать программе «Старт», которая прописана на сайте компании, то согласно ей для снижения массы тела нужно заменять 4-5 приема пищи коктейлем, и еще 2 раза в день можно употреблять «разрешенные овощи» в количестве 400 г.
О каком сбалансированном питании здесь может идти речь? Если организм будет получать ежедневно изо дня в день только одну разновидность белков, жиров и углеводов, то такое питание уже не может называться СБАЛАНСИРОВАННЫМ. Да, оно имеет место быть в рационе человека определенный период времени для достижения каких-то целей (похудение) или результатов в спорте (сушка/массонабор), но заявлять о сбалансированности такого рациона не правильно.
Именно поэтому громкое заявление производителей этого порошка об ИДЕАЛЬНО СБАЛАНСИРОВАНОМ продукте – не более, чем маркетинговая уловка для потребителей и игра слов.
Миф 2: Коррекция избыточного веса и контроль аппетита
Опять смотрим на состав продукта (беру первый попавшийся):
Важно понимать, что на процесс похудения в большей степени влияет количество жиров и углеводов, употребляемых за день. Ну а теперь смотрим, что мы имеем.
В состав нашего коктейля, который нам производитель рекомендует употреблять 4-5 раз в день, разводя на молоке 1,5% жирности, входят:
декстроза (форма глюкозы);
сироп декстрозы (сироп глюкозы/сахарный сироп/виноградный сахар).
Эти углеводы являются БЫСТРОУСВАЕВАЕМЫМИ, а это означает, что когда они попадают в организм, то молниеносно повышают сахар в крови, вызывая выброс инсулина. Далее инсулин пытается снизить уровень сахара путем распределения его по клеткам и органам. Когда же все места и депо в организме заполнены, то инсулин транспортирует лишний сахар в жировую ткань. Таким образом, постоянное употребление простых углеводов (особенно без физической активности), влечет за собой не похудение, а наоборот набор веса.
Миф 1: Сбалансированное питание
Сейчас «сбалансированным питанием» называют абсолютно всё питание, которое можно назвать правильным или здоровым, т.е. исключающее всякого рода «гастрономический мусор» в виде шоколадок, батончиков, фаст фуда, сладких напитков и так далее.
Но на самом деле сбалансированное питание – это питание, которое обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами: белками, жирами, углеводами, минералами, витаминами, клетчаткой и водой. Причем все эти вещества должны поступать из РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ пищи. Если каждый день употреблять только один продукт (например, молоко), то он не сможет в полной мере покрыть все потребности вашего организма в микро- и макронутриентах, хотя он и будет содержать в себе и белки, и жиры, и углеводы, и минералы с клетчаткой.
В молоке содержится определенный набор полезных веществ, которые остаются неизменными сегодня, завтра и послезавтра. Это касается и нашего чудо-коктейля. Хоть производители и уверяют, что данный энергос является полностью сбалансированным продуктом по белкам, жирам и углеводам для КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА, у меня насчет этого очень большие сомнения (кликайте по картинке, чтобы посмотреть полный состав).
Стоит ли тратить на них деньги?
Для справки: Белок сои и гороха – являются самыми дешевыми видами белка. Белок сои не уступает молочному белку, только если это соевый изолят.
В составе практически всей вкусовой линии порошка на первом месте стоят белки сои, далее идут белки гороха и только в некоторых разновидностях смеси присутствуют молочные белки.
Как вы видите, в состав коктейля входит всего лишь 2, иногда 3 вида белка. А как же мясной белок? Рыбный? Яичный? Где организму получать эти виды белка?
Если следовать программе «Старт», которая прописана на сайте компании, то согласно ей для снижения массы тела нужно заменять 4-5 приема пищи коктейлем, и еще 2 раза в день можно употреблять «разрешенные овощи» в количестве 400 г.
О каком сбалансированном питании здесь может идти речь? Если организм будет получать ежедневно изо дня в день только одну разновидность белков, жиров и углеводов, то такое питание уже не может называться СБАЛАНСИРОВАННЫМ. Да, оно имеет место быть в рационе человека определенный период времени для достижения каких-то целей (похудение) или результатов в спорте (сушка/массонабор), но заявлять о сбалансированности такого рациона не правильно.
Именно поэтому громкое заявление производителей этого порошка об ИДЕАЛЬНО СБАЛАНСИРОВАНОМ продукте – не более, чем маркетинговая уловка для потребителей и игра слов.
Опять смотрим на состав продукта (беру первый попавшийся):
Важно понимать, что на процесс похудения в большей степени влияет количество жиров и углеводов, употребляемых за день. Ну а теперь смотрим, что мы имеем.
В состав нашего коктейля, который нам производитель рекомендует употреблять 4-5 раз в день, разводя на молоке 1,5% жирности, входят:
декстроза (форма глюкозы);
сироп декстрозы (сироп глюкозы/сахарный сироп/виноградный сахар).
Эти углеводы являются БЫСТРОУСВАЕВАЕМЫМИ, а это означает, что когда они попадают в организм, то молниеносно повышают сахар в крови, вызывая выброс инсулина. Далее инсулин пытается снизить уровень сахара путем распределения его по клеткам и органам. Когда же все места и депо в организме заполнены, то инсулин транспортирует лишний сахар в жировую ткань. Таким образом, постоянное употребление простых углеводов (особенно без физической активности), влечет за собой не похудение, а наоборот набор веса.
А теперь давайте посчитаем, сколько простых углеводов вы будете употреблять в день, если замените 5 нормальных приемов пищи коктейлем.
Кол-во углеводов за день при 5-ти разовом потребление диета:
5х19,1*= 95,5 г.
*В одной порции коктейля содержится 19,1 г простых углеводов.
Выходит, что за день вы употребите 95,5 г углеводов! В принципе, количество в пределах нормы, но содержание… Все эти углеводы являются ПРОСТЫМИ! А это уже проблема. И вот почему:
1. Человек, желающий похудеть, должен употреблять в среднем 1,2 г углеводов на 1 кг веса его тела, причем 80% всех углеводов должно получаться за счет МЕДЛЕННЫХ углеводов (каши, бобовые, хлеб из грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы) и только 20% — на БЫСТРЫЕ углеводы (фрукты, сухофрукты, мед).
2. Для процесса жиросжигания необходимое условие – это стабильно низкий уровень сахара в крови. Только при низком сахаре может происходить процесс сжигания жира, и человек будет худеть. Если же в организме постоянно идет выброс инсулина, то это делает невозможным жиросжигание.
Из этого делаем выводы о следующем моменте, связанным с аппетитом.
Производители утверждают, что употребление их коктейля снижает аппетит. Неужели?
Мы уже знаем, что каждый прием питания влечет за собой поступление в организм порцию простых углеводов (19,1 г на одни прием коктейля). Процесс, который происходит далее, вы уже знаете. Схематично это выглядит так:
Стоит ли тратить на них деньги?
Опять напрашивается риторический вопрос: «О каком контроле аппетита может идти речь?».
На картинке вы видите, что уровень сахара в крови все время то резко повышается, то резко снижается. Такой нестабильный его уровень обуславливается как раз приемом простых углеводов. После их употребления организм сыт, а вы и вправду бодры, веселы и энергичны, но это состояние длится недолго. Далее инсулин, снизив уровень сахара в крови ниже нормального уровня, вызывает дикий голод, и вы снова хотите что-то съесть. И так по кругу весь день.
Я думаю, сейчас вы хотите задать такой вопрос: «А как же реальные истории людей, которые смогли с помощью этого питания похудеть?» Да, эти истории могут быть реальны, возможно никто отзывы не сочинял (хотя и такой вариант тоже полностью исключать не нужно), и им тоже есть свое логическое объяснение.
Когда вы питаетесь по схеме разработчиков, то есть ЗАМЕНЯЕТЕ от двух до пяти нормальных приемов пищи в день этим углеводно-белковым коктейлем, то, естественно, вы значительно сокращаете объем съедаемой пищи и вместе с этим уменьшаете объем вашего желудка. Калорийность вашего рациона снижается в несколько раз, именно поэтому и происходит снижение веса.
Но это происходит исключительно тогда, когда вы строго придерживаетесь именно той схемы питания, которая прописана в их программах. Если же вы отклоняетесь от прописанной схемы и начинаете подъедать больше фруктов, овощей, каш и другой привычной вам еды, то ваш вес не то, что будет стоять на месте, вы еще можете и прибавить пару лишних килограмм. Так что тут, как говорится «Либо пан, либо пропал».
Как утверждают производители, ежедневное употребление в своем рационе питания способствует общему оздоровлению организма. И подтверждаю они это богатым витаминным составом, представленным в их смесях, а также уникальными компонентами типа ацерола и королевское желе.
Но лично у меня вызывает сомнения натуральность их состава только благодаря их же словам, цитирую: «Это продукт, дополнительно обогащенный витаминами и микроэлементами. Кроме того, часть витаминов привносится в порошок непосредственно натуральными ингредиентами – например, ацерола содержит витамин С, королевское желе – витамины группы В». То есть выходит, что «часть витаминов привносится натуральным путем», а остальная часть – ненатуральным, так что ли? Ну возможно это я уже придираюсь к словам, но все же меня эта формулировка заставила задуматься над 100% натуральностью их витаминного состава.
Но это еще не самое страшное, больше меня насторожило то, что производители рекомендуют употреблять их коктейль диабетикам – людям, у которых нарушен углеводный обмен, сопровождающийся повышением сахара в крови! КАК ВООБЩЕ МОЖНО БЫЛО ЭТО НЕ УЧЕСТЬ?
Мы уже выяснили, что в составе питантия присутствует большое количество быстрых углеводов, а этот факт говорит о том, что употреблять этот коктейль людям, страдающим сахарным диабетом, категорически не рекомендовано. Но производителям, кажется, совсем нет до этого дела, у них свое мнение на этот счет: «Правильное питание, как известно, способствует нормализации веса, а значит, и нормализации артериального давления, холестерина, сахара крови…». Или вот еще: «В составе порошочка присутствуют важные для организма минералы, витамины и микроэлементы, получая которые, тяга к сладостям и сахару пропадает естественным образом…».
Все эти байки можно рассказывать обычным людям, но когда дело доходит до серьезных заболеваний (таких, как сахарный диабет, например) здесь, мне кажется, производителям и всем сотрудникам компании не помешало бы включить человеческие чувства и здравый смысл, и хотя бы временно выключить калькулятор в их головах, который только и умеет, что подсчитывать прибыль от реализации их продукции.
В общем, на счет оздоровительного эффекта от употребления порошка у меня есть очень большие сомнения. Если уж производителям так хотелось сделать акцент на лечебном эффекте их продукции, то стоило бы говорить именно о лечебном эффекте, а не пиарить свое «детище» как волшебную таблетку от ВСЕХ человеческий бед. Проанализировав все полезные свойства этого чудо-коктейля, вырисовывается такая картина:
– это спортивное питание;
– это функциональное питание;
– это лечебно-профилактическое питание;
Выходит, что это питание – это просто находка века, которая может вас вылечить и от ожирения, и нарастить вам мышечную массу, и вылечить от диабета, и предотвратить развитие атеросклероза и инфаркта и еще много чего. Это питание может ВСЁ! Любой каприз за ваши деньги)))
Что же касается наращивания мышечной массы, увеличения работоспособности организма во время тренировки и улучшения восстановительных процессов после нее, то это объясняется все очень просто.
Прирост мышечной массы наряду с увеличением калорийности рациона за счет добавления в свой рацион белково-углеводного коктейля, более чем логичен:
Больше углеводов и белков → больше питательных веществ поступает в мышцы → рост мышечной массы.
Но с таким же успехом можно обойтись и обычной пищей, просто увеличив потребления белков и углеводов согласно вашим целям, и для этого совсем необязательно покупать коктейль, банка которого весом в 450 грамм стоит в 14 раза дороже, чем килограмм куриной грудки!!!
Давайте посчитаем, во сколько вам может обойтись нарастить мышечную массу с помощью этого питания
Если следовать схеме, рекомендованной на официальном сайте компании, то для наращивания мышечной массы вам следует употреблять в среднем 4 порции в день. Всего в банке весом 450 грамм находится 15 порций. А теперь считаем, на сколько дней регулярного потребления вам хватит всей банки.
15/4=3,75. Выходит, что на три с половиной дня, пусть будет четыре, вам хватит одной банки, цена которой 2200 рублей (34$).
Как-то дороговато выходит подкачаться вместе с порошком, вам не кажется? Я уже молчу о программе похудения, где нужно употреблять этот коктейль 5 раз в день! Уж лучше есть натуральное мясо и морепродукты со свежими овощами, так выйдет и дешевле и полезнее.
То же самое касается и супер быстрого восстановления и увеличения работоспособности организма после тренировок. Никакого чудо-эффекта ожидать не стоит от употребления этого напитка. После приема данного коктейля происходит ровно то же самое, что и после обычного приема пищи: те компоненты и полезные вещества, которые входят в состав данной смеси, ЕСТЕСТВЕННО попадают в кровь и транспортными гормонами разносятся по всему организму, давая ему и энергию, и силу, и восстановление, и все остальное, о чем пишет производитель.
Но опять же, повторюсь, добиться этого же эффекта можно способом, который является в разы дешевле и привычнее, – просто после тренировки съесть порцию медленных углеводов и белков.
Какие есть научные отзывы об эффективности этого питания?
Тут производители постарались, конечно, на славу. У них на официальном сайте есть целый раздел, который так и называется «Исследования», где прилагаются все сертификаты и результаты этих исследований.
Мы живем в 21 веке, где можно открыть любую «закрытую дверь», только бы нашелся подходящий ключик.
Я не хочу ничего говорить о проблемах коррупции и недобросовестном подходе многих крупных сетевых производителей к разработке своих продуктов, но тот факт, что сейчас можно проплатить не только хорошие отзывы в интернете, но и хорошие клинические исследования, я думаю ни для кого не секрет. Но даже если верить в добросовестность производителей порошка, то все равно количество их исследований, как по мне, недостаточно для полного видения прозрачности состава их продукта.
Я не говорю, что продукция этой конторы является какой-то вредной или токсичной, это абсолютно не так, но то, что польза от употребления этих коктейлей сильно преувеличена – это правда.
О белках, жирах, углеводах и витаминах мы уже узнали, а теперь давайте подробней рассмотрим другие компоненты, которые находятся в составе смесей. Это:
- ароматизаторы
- загустители
- консерванты
- усилители вкуса
- разрыхлители.
Итак, начнем по порядку.
1. В составе после белков сои и декстрозы сразу идет указание на наличие в смесях ароматизаторов, причем «идентичных натуральным», но не натуральные. Это большой минус, а то, что не указано название этих самых ароматизаторов, это уже жирный минус. Возможность удостовериться в безопасности этих компонентов потребителей наглым образом лишают. Потом чуть дальше мы снова видим упоминания об ароматизаторах, только сейчас они уже натуральные.
Вывод: добавлено 2 вида ароматизаторов (натуральные и идентичные натуральным). Названий нет, поэтому определить безопасность этих добавок невозможно.
2. Масло сои и казеинат (сложный белок) – это натуральные ингредиенты.
Вывод: их присутствие в составе смеси это положительный фактор.
3. Цитрат калия 3-х замещенный и орто-фосфат кальция 3-х замещенный – это регуляторы кислотности, эмульгаторы, фиксаторы окраски. Эти вещества являются синтетическими по своей природе и оказывают вредное воздействие на организм человека.
Вывод: регулярное поступление в организм этих веществ опасно для здоровья.
4. Красная свекла – здесь производитель, скорее всего, имеет в виду не саму красную свеклу, а краситель «красная свекла». Этот краситель является натуральным, но одним из самых дешевых. И если вы купили банку со вкусом клубники, а в составе указан краситель «красная свекла», то только потому, что производство натурального красителя из клубники стоит в несколько раз дороже.
Вывод: краситель не опасен и нетоксичен, добавлен с целью экономии.
5. Камедь целлюлозы и камедь тары – это загустители и стабилизаторы. Имеют натуральное происхождение, но их регулярное употребление в пищу может привести к нарушениям метаболизма.
Вывод: не рекомендуется употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, имеющих проблемы с обменом веществ и пищеварительной системой.
6. Карбонат магния – вещество, продлевающее срок годности продукта и выступающее в роли антиокислителя. Нетоксичен.
Вывод: в небольших дозах эта добавка не наносит вред организму, выступает как диуретик.
7. Подсластитель Ацесульфам-К – относится к классу недорогих синтетических подсластителей. О натуральных и синтетических подсластителях вы можете более подробно прочитать здесь.
Вывод: регулярное употребление Ацесульфам-К не рекомендовано, так как до конца канцерогенные свойства этого подсластителя не изучены.
8. Другие компоненты: глюконат марганца, сульфат железа, цитрат цинка, сульфат меди, селенит натрия, йодистый калий и др. Все эти компоненты являются неорганическими веществами и минеральными добавками, которые оказывают профилактическое действие на организм. Не токсичны.
Вывод:их присутствие в смесях не наносит вред.
Можно считать этот порошок спортивным питанием?
Для справки:
Гейнер – это спортивная добавка, которая содержит в себе углеводы и белки (углеводно-белковая смесь) и предназначена для наращивания мышечной массы, восстановления сил после тренировки и регенерации клеток.
С тем, что продукт повышает работоспособность и увеличивает силовые показатели спортсменов, я согласна. Это как раз связано с составом данного продукта. Употребление порошка больше подходит людям, которые хотят нарастить массу. Этот коктейль, как я уже неоднократно говорила, содержит в себе большое количество простых углеводов, поэтому по характеристикам больше похож на гейнер.
Для эктоморфов (худощавый тип телосложения) будет отличным помощником в достижении их цели набрать массу, но для людей, склонных к накоплению жира (эндоморфов) эта добавка может только усугубить их проблему лишнего веса. Так что продукт можно считать «элитным» спортивным питанием, так как по характеристикам он очень уж напоминает гейнер. А элитным я его окрестила потому, что стоит он как минимум в 4 раза дороже, чем обыкновенный гейнер (хотя его состав ничем таким уникальным не отличается, за что можно было бы переплачивать такие космические деньги).
Почему на порошок есть такой спрос?
В истоках большого спроса на данный продукт лежит очень хорошо спланированная рекламная компания маркетинговым отделом компании. То, что люди, как сумасшедшие кинулись покупать данный продукт, говорит о том, что производители не спят, а очень упорно работают над развитием своего бизнеса.
Было время, когда весь интернет заполонила реклама о компании и продукта, как самого уникального и натурального коктейля всех времен и народов.
Каждый второй паблик в самых популярных социальных сетях (инстаграм, вконтакте, фейсбук) рекламировал эти коктейли, не давая ни малейшего шанса людям как-то проскочить мимо их продукта, не задев их внутренние проблемы. У всех на слуху и перед глазами маячила реклама супер-коктейлей, которые смогли помочь решить проблему лишнего веса и поправить здоровье миллионам людей на этой планете. Ну как здесь можно не попасться на эту маркетинговую уловку?
Нет, конечно, можно, но если иметь достаточно знаний, а главное желание, проанализировать состав трезвым умом, а не подвергнуться коллективному помешательству. Но, к сожалению, беда нашего народа в том, что он верит производителям «на слово», думая, что все их действия направлены исключительно на улучшение здоровья людей, а не на получении своих выгод. Полезный материал? Поделитесь им в своих социальных сетях: предупредите друзей и знакомых о риске потрать деньги напрасно!
Также на большой спрос на продукт и рост доверия к нему влияет и авторитетное мнение многих знаменитостей и спортсменов. В наше время у каждого есть доступ в интернет, и 99% всех этих людей зарегистрированы в социальных сетях.
Наблюдение за жизнью своих кумиров в Твиттере, Инстаграме и других соцсетях, а также их советы и рекомендации воспринимаются людьми, как нечто «святое».
Если какой-то уважаемый тренер или известный диетолог с аудиторией в несколько сотен тысяч человек посоветует есть яйца только раз в неделю, иначе уровень вашего холестерина взлетит в небеса, и вы заболеете, то все его подписчики тут же примутся выкидывать яйца из своих холодильников, или скармливать желток своим домашним животным. Мало кто подумает проверить достоверность этой информации про коктейль и полезность этого совета в других источниках. Все слепо поверят своему кумиру без лишних слов. Что касается моих коллег, то среди тех, с кем я лично знакома и общаюсь, нет приверженцев продукта. Но я очень часто вижу в своей ленте новостей других профессиональных спортсменов, которые рекламируют порошок с таким восторгом, что становится не по себе. Но их действия и мотивы и мне абсолютно понятны. Делают они это исключительно ради денег. Некоторым тренерам и псевдо-диетологам все равно что рекламировать своей аудитории: какой-то крутой браслетик либо белковый коктейль сомнительного качества. А все потому, что: такие люди иногда не догадываются, что этот коктейль не более, чем очередной развод и пустышка.
Сетевой маркетинг (или MLM, Multi Level Marketing, «мультиуровневые продажи») — это тип продаж, где нет привычной для розницы конструкции с поставщиками и розничными магазинами. Простыми словами, сетевой маркетинг — это прямые продажи, когда товар продается по схеме «из рук в руки» — по знакомым, родственникам, друзьям и приятелям.
Участники сети делятся на уровни — от самого высокого до самого низкого. Нижняя ячейка — обычные продавцы, распространяющие товары среди своего окружения. Руководитель, или «наставник» ячейки — это более высокий уровень. Он получает процент с продаж каждого участника ячейки и процент с собственных продаж. Еще выше стоит другой наставник, который получает процент с участников нижних уровней. И так далее: уровней может быть очень много, обычно — 5 и более. На самом верху сети находится производитель.
Вообще структура MLM-продаж больше напоминает не сеть, а пирамиду. Наверху — производитель, а уровнями ниже — продавцы.
Структура сетевого маркетинга больше напоминает пирамиду
Структура сетевого маркетинга больше напоминает пирамиду
Важный момент: любой продавец может перейти на уровень выше. Для этого ему нужно достигнуть определенного объема продаж (он свой для разных компаний) и привлечь в структуру определенное количество новых распространителей. Наверное, именно о таком успехе и говорил Дональд Трамп на выступлении, о котором мы писали в начале статьи.
За примерами сетевого маркетинга далеко ходить не надо: у каждого из нас есть знакомая девочка, которая принимает заказы на косметику Avon, Faberlic или Oriflame. И не только принимает заказы, но и соблазняет окружающих стать частью «команды» или даже «семьи». Вот это и есть сетевой маркетинг.
Не станем спорить, что люди с талантами продажника и скиллами коммуникаций могут сделать на этой теме приличные деньги. Но основная часть сетевиков навсегда останется на нижних уровнях системы. Так устроен принцип работы этого бизнеса. Поэтому, если хотите развиваться и получить источник хорошего дохода — вряд ли это для вас.
А вот для подработки тема годится. Ей могут заниматься все, у кого есть хотя бы несколько часов свободного времени:
Студенты.
Люди со сменным графиком работы.
Совместители и люди, работающие не на полную ставку.
Школьники.
Безработные.
Пенсионеры.
И даже обычные люди с графиком 5/7, было бы желание.
Ну вообще всем, хотя внешне MLM и финансовые пирамиды похожи. Организация пирамиды — уголовно наказуемое деяние и квалифицируется как мошенничество (ст 159 и 172.2 УК РФ). Участникам пирамиды изначально никто и ничего не собирается платить: все сделано для того, чтобы организаторы собрали деньги и растворились как утренний туман.
А вы как думали?
Пирамида, маскирующаяся под сетевой маркетинг, работает так: с представителей собирают деньги, товар им не выдают, а вместо этого заставляют привлекать новых участников и тоже собирать с них деньги. На тех же условиях. Это одна из множества схем, на практике их больше.
Вот какие признаки обычно характерны именно для финансовой пирамиды — это должно вас насторожить:
Акцент не на продажах, а на привлечении новых участников. Если в нормальных компаниях учат именно продавать, то в пирамидах будет план по рекрутингу.
Непонятный продукт или его отсутствие.
Размытые условия работы, никто ничего толком не объясняет.
Сбор денег без получения товара.
Вступительные взносы.
Требования собирать деньги с участников уровнями ниже.
Компания неизвестная, зарегистрирована непонятно где или вообще не идентифицируется.
Часто непонятно, что вообще нужно делать.
Обещание неадекватно высокой прибыли.
Признаки финансовой пирамиды
Признаки финансовой пирамиды
В настоящем сетевом маркетинге такого нет — все честно и прозрачно. Вы покупаете товар по адекватной стоимости (это можно легко проверить) и реализуете его собственными силами. Самый простой способ не угодить в финансовую пирамиду — выбирать для сотрудничества проверенные и зарекомендовавшие себя компании, которые у всех на виду.
Перечислим неочевидные опасности сетевого маркетинга, о которых часто умалчивают:
Есть риск угодить в финансовую пирамиду, которые часто маскируются именно под сетевые компании.
Сомнительные методы мотивации сотрудников, схожие с методами, применяемыми в религиозных сектах.
Вы можете стать тем самым родственником (другом, знакомым, коллегой, подставить нужное), с которым никто не хочет общаться — он уже достал всех со своим Avon или «Сибирским Здоровьем».
«Хочешь жить — умей вертеться». Чтобы заработать ощутимые деньги, вам нужно работать над продажами и искать новых покупателей.
Вам постоянно нужно кому-то что-то впаривать, в самом плохом смысле этого слова.
Хороших денег вы, скорее всего, не заработаете никогда. А если у вас есть таланты продажника, есть смысл попытать счастья в другой сфере: на маркетплейсе, собственном интернет-магазине и так далее.
Как заработать на сетевом маркетинге
Итак, вы решили вписаться в тему и хотите начать заниматься сетевым маркетингом.
Вот как это будет выглядеть пошагово.
Выбираем компанию. Как мы уже говорили, лучше ориентироваться на проверенные именитые названия. «Комсомольская Правда» провела исследование и составила свой рейтинг, его можно посмотреть здесь. Критерии выбора — условия работы, минимальная стоимость партии, способы доставки и так далее.
Определяемся окончательно, если на предыдущем этапе вы выбрали не одну, а несколько компаний. Хотя никто не запрещает сотрудничать сразу с несколькими: в условиях договора ничего такого не прописано.
Проходим процедуру регистрации. В большинстве случаем она стандартна: нужно создать аккаунт на официальном сайте, оставив контактные данные. Заявки рассматривают несколько дней, после чего на электронный адрес приходит подтверждение.
1. Юрий Протопопов. Сетевой маркетинг. Интим и работу не предлагать!
Книга состоит из 18 историй успеха предпринимателей ниши, которые когда-то начинали с нуля. Они делятся советами и лайфхаками, рассказывают о тонкостях работы и дают конкретные рекомендации.
Сетевой маркетинг. Интим и работу не предлагать!
2. Антон Агафонов. Сетевой маркетинг. Система рекрутирования в интернете
Автор книги — реальный и успешный продавец ниши. В своей книге озвучивает принципиально новые подходы к сетевому маркетингу и настаивает на том, что вместо продаж нужно сконцентрироваться на продвижении. И приводит инструкции, как это делать при помощи современных инструментов.
Сетевой маркетинг: система рекрутирования в интернете
3. Артем Нестеренко. Сетевой маркетинг на полную мощность. Возьми от жизни все!
В книге собраны конкретные технологии для достижения быстрого результата в MLM. Автор — успешный продавец этой отрасли и делится своим опытом. Особенность книги в том, что она подойдет и новичкам, и профессионалам.
Сетевой маркетинг. Возьми от жизни все!
4. Валентина Лагуткина. 50 секретов успеха в MLM. Рассказывай истории и богатей
Книга — сборник технологий MLM-продаж в виде пошаговых инструкций. Если верить автору, методики секретные и неизвестны широкому кругу. А еще в книге собран опыт нескольких успешных продавцов: Александра Ковригина, Константина Данилова, Артема Нестеренко (автора предыдущей книги нашей подборки) и так далее.
50 секретов успеха в МЛМ: рассказывай истории и богатей
5. Валентина Прокофьева. Путь новичка в МЛМ
Книга немного отличается от всех предыдущих. Здесь нет практических советов и инструкций, это скорее теоретическое описание сетевого маркетинга, его особенностей, достоинств и недостатков. Труд стоит прочитать тем, кто еще не определился с выбором и думает, подойдет ему такой вид деятельности или нет.
Путь новичка в МЛМ
Конечно, это далеко не весь список книг по МЛМ. Есть труды отечественных и зарубежных авторов, достойные внимания. Но мы советуем начать именно с тех, что вошли в нашу подборку, а потом переходить к остальным.