Состав RLINE Creatine Caps, 200 кап
Creatine от RLine в капсулах - 250 капсул \ 27-32 порции
Креатин - азотсодержащая карбоновая кислота. Креатин необходим для энергетического обмена в мышечных и нервных клетках. Креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной анаэробной выносливости.
Так же обратите внимание на более экономный вариант креатина в порошке - creatine powder от RLine. Главными плюсами порошкового креатина являются - его цена и более гибкая дозировка. В свою очередь креатин в капсулах удобен более простым способом употребления.
Основные свойсвта креатина
- Увеличение силовых показателей на кратковременных нагрузках, что позволяет растить мышечную массу быстрее - за счет больших весов
- Ускорение восстановления между тренировками, а так же между подходами
- Помогает снижению общего количества холестерина в плазме.
Как принимать креатин от Рлайн:
Прием креатина производится в течении минимум 30 дней и максимум 60 дней, далее обязательно нужно сделать паузу сроком в половину срока приема (если принимали 60 дней, то перерыв на 30 дней).
В дни тренировок - принимать по 8-9 капсул после тренировки с гейнером или протеином. В дни отдыха принимать креатин после пробуждения с утренней порцией протеина или аминокислот. Принимать каждый день.
Если вы употребляете один из генеров (titan creatin или mass creatine) - то стоит употреблять их после тренировки и отказаться от отдельной порции креатина.
